Русская баня и финская сауна

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 11-12-2009

Русская баня и финская саунаРусская баня — прекрасное средство для профилактики многих заболеваний; более того, чуть ли основное ее предназначение — это закаливание организма, повышение его способности противостоять многим неприятным заболеваниям. В этом случае русская баня дает 100 очков вперед столь популярной в наши дни финской сауне: высокая температура сауны в сочетании с низкой влажностью воздуха приводят к пересушиванию кожи, верхних дыхательных путей, к неравномерному прогреву всего организма человека. Русская баня этих недостатков лишена.

Закаливающий эффект русской бани достигается точным соблюдением контрастного цикла: нагревание организма, его охлаждение и, наконец, отдых. Как обычно, важно не переусердствовать как ни в одном из этих компонентов, так и во т всем цикле в целом.

Дети в бане

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 28-11-2009

Дети в банеНикаких ограничений для посещения бани здоровыми детьми не существует.

Но нужно помнить: чем меньше ребенок — тем более щадящий режим должен быть для него предусмотрен. Это касается всех компонентов банного процесса: время пребывания в парной и число заходов должно быть сокращено, температура должна быть меньше, чем для взрослых людей, нельзя в полном объеме сочетать прогревание и охлаждение. Посоветуйтесь с педиатром.

Помните также и следующее: если баня ребенку не нравится, если он не только пугается парной, но и просто относится к ее посещению без особого энтузиазма  не нужно его принуждать, в приказном порядке тащить в парную, дескать «стерпится-слюбится»: иному ребенку можно нанести этим серьезную психологическую травму.

Баня и физические нагрузки

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 28-11-2009

Баня и физические нагрузкиРусская баня очень полезна всем людям , занимающихся тяжелым физическим трудом, и даже спортсменам. Она не только производит определенный тренировочный эффект (являясь нагрузкой для организма, она укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную систему), но и позволяет полноценно отдохнуть и разгрузиться после серьезных физических нагрузок — в том числе и психологически. Она облегчит боли в мышцах и суставах, улучшит сон и аппетит, приводит к хорошему настроению и самочувствию. Регулярные посещения бани позволяют уменьшить вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, улучшить обмен веществ в организме и тем самым повысить его общую эффективность.

Но помните, что после физических нагрузок режим в бане должен быть весьма умеренным — не стоит вторично подвергать усталое тело тяжелым испытаниям.

Чистота бани

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 20-11-2009

Чистота баниСовременные исследования позволили сделать любопытный и несколько неожиданный вывод: домашняя баня, за которой следит добросовестный хозяин — с бактериологической точки зрения, одно из самых стерильных помещений, доступных человеку в повседневной жизни! Очевидно, этим и объясняется традиция многих стран и народов содержать в бане рожениц, принимать там роды и т.п.: так испокон веков поступали в русских деревнях, в финских саунах, в банях народов майя и во многих других частях света. Кстати, в последнее время в нашей стране эта традиция потихоньку начинает возрождаться.

В бане (сауне) есть все условия для успешного и «щадящего» принятия родов — теплый и влажный воздух, достаток горячей воды,  хорошая гигиена помещения. В бане женщина, чье тело разогрето, а мышца более эластичны, испытывает гораздо меньше боли, роды проходят гораздо быстрее, уменьшается психологическая нагрузка.

Влияние бани на половую систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 09-11-2009

Посещайте баню

При первичной или вторичной стерильности или инфертильности, при первичной или вторичной аменореи, при хронических воспалительных заболеваниях внутренних половых органов, при хронических осложнениях после аборта, при нарушении функции яичников, при овариальной дисменорее и недостаточности, при расстройствах функции матки, при климактерическом синдроме (если при этом хорошо переносите термические процедуры), во время протекания нормальной, без осложнений, беременности.

Не посещайте баню

При острых воспалительных заболеваниях, после недавних оперативных вмешательств, во время протекания осложненной беременности.

Влияние бани на половую систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 30-10-2009

Влияние бани на половую системуУвеличение кровообращения в коже, включение компенсаторных механизмов, изменяющих кровообращение внутренних органов, позволяют использовать  баню для профилактики и даже лечения некоторых гинекологических заболеваний, расстройств половой системы. Приток крови увеличивает желание, повышается общий тонус организма, из тканей выводятся воспалительные компоненты; у кормящих матерей увеличивается лактация, снижается риск возникновения многих заболеваний, сопровождающих беременность (например, варикозного расширения вен).

Только помните: баня и собственно секс несовместимы! Организму и так нелегко приходится в парной, не нужно доставлять ему дополнительных физических и психологических нагрузок. Издавна известно, что лучшим для занятием сексом является день, следующий за банным днем.

Влияние бани на пищеварительную систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 18-10-2009

Посещайте баню

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, при хроническом холецистите (без образования камней), при запорах, при функциональной билиарной диспепсии, при моторно-эвакуационных расстройствах кишечника функционального характера, после операций на желчном пузыре или путях, желудке, двенадцатиперстной кишке (не ранее чем через полгода после операции)

Не посещайте баню

При острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при поносе или рвоте, при желчекаменной болезни, сопровождающейся частыми приступами, при хроническом гепатите, воспалении брюшины, при колитах, при колостомии и энтеростомии, при новообразованиях в желудочно-кишечном тракте.

Влияние бани на пищеварительную систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 14-10-2009

Влияние бани на пищеварительную системуПищеварительная система тесно связана с другими системами человеческого организма, в том числе с сердечно-сосудистой, урогенитальной, центральной нервной; благотворное влияние бани на эти системы позволяет нормализовать и работу желудочно-кишечного тракта.

Все те же основные воздействия бани — избыточное тепло с последующим охлаждением организма, — хорошо влияют на кровообращение в пищеварительных органах, улучшают их моторику и секреторную функцию.

При определенных заболеваниях желудка после бани необходимо компенсировать потерю организмом влаги с помощью употребления особых минеральных вод. Проконсультируйтесь с врачом.

Влияние бани на мочевыводящую систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 07-10-2009

Посещайте баню

При многих заболеваниях мочевыводящей системы, не сопровождающихся активными воспалительными процессами: при циститах и пиелоциститах, при нефритах и гломерулонефритах, при хроническом туберкулезе почек и мочевыводящих путей, а также при хроническом воспалении предстательной железы.

Не посещайте баню

При острых специфических и неспецифических воспалениях, при опухолях почек и мочевыводящих путей, при склерозе почек с нарушением их функции, при камнях в почках, при острых интерстициальных нефритах, при водно-электролитных нарушениях, после операций на мочевыводящей системе (если нет воспалений).

Влияние бани на эндокринную систему

0

Автор admin | Рубрики С легким паром | 29-09-2009

Влияние бани на эндокринную системуТабак усыпляет горе, но неизбежно ослабляет здоровье.
Бальзак

В парной человек оказывается под воздействием высокой температуры и влажности окружающего воздуха, и его организм соответственно перестраивается, чтобы поддержать температуру внутренних органов достаточно стабильной. Обменные процессы усиливаются, эндокринные железы изменяют свою активность. Изменяется состав некоторых жидкостей организма, в крови увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов, а также тромбоцитов, что приводит к повышению свертываемости крови; в крови и тканях увеличивается концентрация солей, резко изменяется деятельность щитовидной железы. Повышается синтез белка, в тканях улучшаются окислительные процессы.

Кстати, у кормящих матерей в результате посещения бани увеличивается количество молока.